デンマーク流「人生を楽しむために働く」—— デンマークに学ぶ時間の使い方
「仕事も充実させたいけれど、プライベートも犠牲にしたくない」―― そんな理想を持っている方にとって、デンマークのワークライフバランスの考え方はまさに参考になるはずです。
デンマークは世界でもトップクラスの働きやすさを誇る国。
「仕事」と「プライベート」の境界が明確で、どちらも充実させるライフスタイルが根付いています。
では、なぜデンマークでは仕事とプライベートを無理なく両立できるのか？ その秘密を深掘りしていきましょう。
「仕事のために生きる」 VS 「人生を楽しむために働く」
日本では「仕事＝人生」と捉えられがちですが、果たして「働くこと」そのものが、私たちの人生の中心であるべきなのでしょうか？
デンマークでは「働くことは人生の一部であり、すべてではない」という考え方が根付いており、仕事は生活の安定を支える手段で、それ以上に、家族・友人との時間や趣味、自己成長が重視されます。
「人生を楽しむために働く」
仕事は大事ですが、それが人生のすべてではないという意識が強いのです。
「働くために生きる」のではなく、「生きるために働く」という価値観が、デンマークのワークライフバランスの前提になっています。
「時間」ではなく「成果」にフォーカスする働き方
デンマークでは、長時間労働はほぼ見られません。
定時退社が基本で、遅くまでオフィスに残ることはむしろ「時間管理が苦手」と思われることも。。
評価基準は「何時間働いたか」ではなく「どのような成果を出したか」
「限られた時間内で最大限の成果を出し、仕事が終わったらしっかりオフにする」―― これがデンマーク流の働き方。
この意識が、仕事の効率が上げると同時に、プライベートの時間も確保しやすくなり、ワークライフバランスを実現する鍵となるのです。
「オフの時間」を最優先する文化
デンマークでは、仕事が終わった後の時間の過ごし方がとても大切にされています。
例えば、週末には森や公園を散歩したり、キャンドルを灯してゆったりとした時間を楽しんだり。
「仕事を頑張ったご褒美に何かをする」というよりも、「普段からリラックスする時間を大切にする」ことが、より豊かな日常につながるとデンマークでは考えられています。
何かをしなければならないというプレッシャーはなく、ただ心地よく過ごすことが「ヒュッゲ（Hygge）」の考え方にも通じています。
さらに、デンマークでは年間5週間の有給休暇が法律で保証されており、長期休暇を取るのは当然の権利。休暇中に仕事のメールをチェックすることもなく、しっかりリフレッシュすることで、結果的に仕事の質も向上するのです。
「休むこと＝怠けること」ではなく、「よりよい仕事のための準備期間」 という考え方が、根底にあります。
「仕事のために生きる」のではなく、「人生を楽しむために働く」
このような時間を確保することで、心に余裕が生まれ、仕事への集中力やパフォーマンスも向上します。
デンマーク流ワークライフバランスを日本で実践するには？
デンマークのような働き方を日本ですぐに取り入れるのは難しいかもしれません。しかし、小さな工夫を積み重ねることで、ワークライフバランスを向上させることは十分に可能です。
「ヒュッゲな時間」を意識的に確保する
- 仕事後や休みの日にはスマホやPCを仕事モードから切り替え、本当に「オフ」の時間を作る
- 趣味の時間や、家族や友人との時間を意識的に確保してみる
仕事中もできるだけ心地よく「快適な仕事環境」を整える
- ナチュラルな素材を取り入れる：木製のデスクや家具を使うことで、心地よい空間を作り出せます
- 観葉植物を置く：緑があるだけで、ストレス軽減やリラックス効果が期待できます
- 間接照明を活用する：デンマークでは温かみのある光が好まれ、仕事の疲れを癒してくれます
まとめ：人生を楽しむために働くという選択
デンマークのワークライフバランスの秘訣は、
「限られた時間で成果を出し、オフの時間を心から楽しむ」 というシンプルなもの。
日本では「仕事が人生の中心」になりがちですが、少しずつでも「人生を楽しむために働く」スタイルへシフトしていくことが、心地よい暮らしにもつながるのではないでしょうか？
まずは、「今日の仕事は何時に終わらせるか？」を決めることから始めてみませんか？
