【北欧らしい“おしゃれ間接照明”】暮らしが整うあかりの使い方と実例5選

静かな朝の光、夕暮れに灯す小さなランプ——
北欧の家には、日々のリズムをやさしく受け止めてくれる光があります。

北欧では、照明は「明るさを得るための道具」であると同時に、
暮らし方そのものを整えるためのパートナーのような存在。
その考えが脈々と続いているからこそ、北欧の空間はどこか落ち着きがあり、
家具との調和が美しく保たれています。

この記事では、
光の使い方と実例をgreenicheらしい視点から深く紐解いていきます。

■ 北欧における間接照明の役割とは？

光は、家具と同じ“居場所をつくる道具”

北欧の冬は日照時間が極端に短く、長い時間を室内で過ごす文化が根付いています。
その中で、照明はただの設備ではなく、人の心を支えるインテリアとして大切にされてきました。

北欧照明が「おしゃれ」に見える本当の理由

インテリアが美しく見えるのは、デザインだけではなく、
光の配置が論理的かつ感覚的に洗練されているからです。

• 部屋に“影”ができることで奥行きが生まれる
• 光の高さに変化をつけることで自然なリズムが生まれる
• 家具の素材が柔らかく照らされ、質感が引き立つ
• シーンごとに光を絞ることで、心が整う

北欧の家庭では、照明計画が“暮らしのデザイン”の一部として受け継がれています。

つまり、北欧の間接照明は「美しさ」と「心地よさ」を両立するための合理的な文化」なのです。

■ おしゃれに見える北欧間接照明をつくる3つのコツ

1｜光源を“見せない”ことで影がやわらぐ

直接目に入る強い光は、人の集中力を奪い、落ち着きを妨げます。
北欧の照明器具は、シェードや素材によって光を“やわらかく包む”設計が多いのが特徴。

この効果で空間が一変する

• 壁にできる影が淡く、インテリアの表情が穏やかに
• 木材や布の素材感が引き立つ
• 目が疲れにくく、長く滞在したくなる空間に

光源を隠すという行為は、光の質にこだわる北欧ならではの知恵です。

2｜照明は「低く」「複数」置く

北欧インテリアでよく見かけるのが、
天井照明に頼らず、床・棚・テーブルに光を散りばめる方法。

複数の光が作り出す“温度”

明るさを均一にするより、あえてムラを作ることで
空間にメリハリが生まれ、自然と目が休まります。

• 床に置くフロアランプ（高さ140cm前後）
• サイドテーブルのテーブルランプ（30cm前後）
• シェルフ上の小型ランプ（20cm前後）

高さの違う光が重なり合うことで、
目に優しい、奥行きと安心感のある空間が完成します。

3｜自然素材の家具と光の温度を合わせる

北欧の家の多くが“木の温度”を大切にする理由は、
自然と調和して暮らす文化に根付いています。

2700K前後の電球色が最適

無垢材家具のオーク・ウォルナットは、やわらかく温かみのある電球色と相性抜群。
この光の温度は、木の表情を最も美しく引き出します。

• 木の濃淡が美しく見える
• 家全体があたたかい雰囲気に包まれる
• 夜の時間が心地よく感じられる

家具と照明は“セット”で考える——これが北欧インテリアの大前提です。

■ 北欧らしい“おしゃれ間接照明”実例5選

1｜壁に光を反射させる“フロアライト”で落ち着くリビングを

フロアライトを壁に向けて置くと、光が壁面で反射し、
まるで家全体がやさしいフィルターをかけたような雰囲気に。

• ソファの背後に置くと“包まれるような安心感”が生まれる
• 壁材が白・グレーの場合、光が柔らかく広がる
• 木製家具との相性がよく、陰影が美しく出る

リビングでの読書や、1日の終わりのリラックスタイムに最適です。

2｜ベッドサイドを整える“テーブルランプ”

寝室は、光が人の気持ちに最も影響を与える場所。

• ベッドから見える位置に“小さな灯り”があると安心感が増す
• 乳白ガラスのシェードは光が均一に拡散し、寝る前に最適
• シェードの素材が布だと、陰影がさらに柔らかくなる

北欧では、寝室を“明るくしすぎない”文化が一般的。
光を小さく抑えることで、自然と眠りのリズムが整います。

3｜ダイニングの“影”をつくるペンダントライト

食卓の上だけを照らすことは、北欧の照明設計の大切な要素です。

• テーブルの輪郭が際立ち、素材の表情が見える
• 食事が美味しく見える反射光（特に木のテーブルは相性良い）
• まわりの空間が暗くなることで“食卓が主役になる”

家族やゲストが自然にテーブルに集まり、
会話が弾む“居場所”が生まれます。

4｜棚の上に置く“ポイントライト”で余白をつくる

小さなランプを棚の上に置くと、空間全体のバランスが変わります。

• 物が多い部屋でも“光の余白”が生まれ、すっきり見える
• オブジェや花器の影が静かに伸び、表情が出る
• 光の広がりが少ない分、空間に深みが増す

北欧インテリアは“余白のデザイン”。
光を飾ることは、物を減らすよりも空間を整える力があります。

5｜テレビ周りに“間接光”を入れて心地よい視聴空間に

テレビ周辺の光が強すぎると、画面との差が生じて目が疲れます。

• 背面に置くライトが光のグラデーションをつくる
• 映像の冷たさに“光の温度”が加わり、空間が和らぐ
• 見ていない時でも、ライトが家具の“存在感”を支える

北欧の家では、映像の時間も“暮らしの一部”。
光を添えることで、ソファまわりが自然と人の集まる場所になります。

■ インテリアを引き立てる北欧照明の選び方

1｜素材の“呼吸”を活かすライトを選ぶ

無垢材家具は呼吸しています。
その動きや表情に合わせるように、照明も自然素材と調和すると美しく映えます。

素材と光の相性

• 布シェード：やわらかい光で木目を美しく見せる
• 乳白ガラス：均一な拡散光で空間の温度を整える
• 陶器：柔らかな陰影が壁に落ち、静けさが生まれる

素材を意識することで、照明が家具を“引き立て役”になってくれます。

2｜電球色の“温度”が北欧らしさを決める

家全体が柔らかく、落ち着いた空間に見える理由は、
電球色の選び方にあります。

• 2700K：最も北欧的で家庭的な光
• 3000K：少し明るめ。キッチンやワークスペースに
• 調光機能があるとなお良い

光の温度が整うと、家具もインテリアも一気に北欧らしくなります。

3｜家具と照明を“ワンセット”で考える

照明は家具の隣に置いて初めて美しく見えます。

• ソファとフロアランプ
• ダイニングテーブルとペンダントライト
• シェルフと小型ランプ

この“家具→光→影”の順で魅力が伝わる設計は、
北欧が長く大切にしてきたスタイリング手法です。

■ まとめ｜光は、毎日を整える“やさしい道具”

北欧の照明は、「光がきれい」だけではなく、
“暮らしが整っていくプロセス”そのものを大切にしています。

• ひとりで深呼吸する夜
• 家族が集まる夕食の時間
• 朝の静けさを感じる数分間
• 自分の輪郭が戻ってくるような瞬間

間接照明がつくるのは、
そんな“あなたの中にある豊かさ”と向き合う時間です。

光をほんの少し変えるだけで、暮らしは驚くほど変わります。
今日から、小さな灯りをひとつ取り入れてみませんか。